सुबह की धूप कितने बजे तक लेना चाहिए?

विटामिन डी लेने के लिए सही टाइम क्‍या है? अगर आप सुबह के समय विटामिन डी लेना चाहते हैं तो आप सुबह 8 बजे के टाइम पर 25 से 30 मिनट तक धूप ले सकते हैं क्‍योंकि इस टाइम में विटामिन डी अच्छी तरह से मिलता है.